ランニングシューズを選ぶとき、自分の足に合うかどうかは誰もが気にするところ。ところが、走り方に合わせて作られたシューズがあるんです。
実は走り方は大きく2つに分かれる
長距離走における走法は、｢ストライド走法｣と｢ピッチ走法｣の2種類あります。
｢ストライド走法｣はスピードアップにともない一歩の歩幅が変化する走り方のこと。歩幅を大きく取った（身長よりも大きい歩幅になることも）スピードを意識した走り方で、アスリートや上級者はこのような走り方をしている方が多い印象です。
一方で｢ピッチ走法｣はスピードアップにともない、一歩の歩幅だけではなく足の回転数（＝ピッチ）が変化する走り方のこと。歩幅を狭くする分、足の回転を速くして走る方法で、この走り方をしているアスリートにもいますが、体への負担が少ないと言われており、初心者向けの走法と言えます。
アシックスの研究によれば、走るスピードは“歩幅の長さ×足の回転数”の式で求められるそう。そのため、ストライド走法では歩幅をより大きく（長く）させること、ピッチ走法では歩幅の大きさ（長さ）に加え足の回転数を上げることがランニングにおけるスピードの向上に重要であることが分かったとか。
自身の走り方がどちらになるかは、歩幅がどのくらいかで判断してみるといいでしょう。
走り方に合わせて選べるシューズ
その研究結果を活かして2021年の3月に作られたシューズがアシックスの｢METASPEED｣シリーズ。初代からアップデートを繰り返し、今回最新のアップデートとなったシューズを2024年3月11日に発売しました。
新しく発売したのは｢METASPEED SKY PARIS｣と｢METASPEED EDGE PARIS｣。本作は、アスリートをはじめ、さまざまなランナーの声を活かし、前作よりも各部位の形状や機能構造を進化させています。また、軽量化に成功すると共に、反発性やクッション性も向上しています。
2モデルともに反発性にすぐれた新素材（エフエフターボプラス）をミッドソール全面に採用しています。前作のミッドソールに採用していた素材（エフエフターボ）に比べて、約8%軽量になり、約8.2%の反発性と約6%クッション性をそれぞれ向上させました。
また、ミッドソールの内部に搭載しているカーボンプレートによって、体を前方向に推進させつつ、安定した足の動きや効果的なスピードアップが期待できます。
と、ここまででも十分に興味が湧く仕上がりだと感じますが、ここからが本命。 先ほど触れた｢ストライド走法｣と｢ピッチ走法｣それぞれに合わせたシューズがMETASPEEDシリーズのいいところで、それぞれの走法を活かすためのギミックが搭載されています。
2つのシューズの共通点と相違点
ストライド走法に適した｢METASPEED SKY PARIS｣の特徴は、大股の走りをサポートするため、できるだけ少ない歩数でゴールすることを追求しています。
ミッドソールの上部に配したカーボンプレートは、前モデルの｢METASPEED SKY ＋｣よりも前部の幅を広げることで、蹴り出し時の安定性を向上。そして、よりダイナミックで大きな反発力を生み出せるようになりました。さらに、靴底のつま先外側にくぼみを設けることで、蹴り出し時のスムーズな足運びをサポートします。前モデルよりも約20gほど軽くなり、約12%ほどの反発領域を向上しています。
一方、ピッチ走法に適した｢METASPEED EDGE PARIS｣では、ピッチを調節しながらストライドを伸ばし、少ない歩数でゴールできることを追求したモデル。前モデルの｢METASPEED EDGE ＋｣よりもミッドソールの全部を3mm厚くしたことで、少ないパワーで大きな反発力を得ながらすみやかに足を前に出す、といった効率的な足運びをサポート。また、かかとの外側の接地面積を広げ、安定した足運びができるようになりました。前モデルよりも約25gほど軽くなり、約20%ほど反発領域を向上しています。
フルマラソンのシーズンは終盤ですが、これから暖かくなってくる季節に、ランニングを検討している方もいるでしょう。各メーカー新作が豊富に出揃っているこのタイミングで、METASPEEDシリーズは、頭ひとつ抜けた存在。
自分の走り方に合わせてサポートしてくれるシューズはそうそうない存在なので、ぜひ一度足を通してみて。 METASPEEDシリーズのシューズを履いてランニングをすれば、見慣れた近所の景色が変わって見えるでしょう。
Source: アシックス