【バズネタ検証】帰宅後、即お風呂に入るだけで生活の質が爆上がりする説は本当なのか

TwitterにインスタにTikTokに……。SNSはバズで溢れている。

そんな中でも最近、人気があるのが「QOLが爆上がりするライフハック系のネタ」である。QOLとは　Quality Of Life の略で、直訳すると「生活の質」ってこと。手軽にできて簡単に生活の質が上がる。そんなの理想的でしかない。

SNSにはそんな裏技めいたバズネタがあふれている……けれど、指先ひとつで「いいね」しただけで、実際にそれをやってる人は少ないんじゃないか。それに、バズネタの中にはウソ・大げさ・紛らわしいものだって紛れている可能性もある。

というわけで、バズったネタを実際に検証してみるのが本企画。初回は「帰宅してすぐに風呂に入るとQOLが爆上がりする」というネタである。

・金のかからないバズネタ

この「帰宅後即風呂」はここ数年で何度か見かけている鉄板のバズネタである。

「帰宅してすぐに風呂に入るとすべてがうまく回りだす」
「どんなライフハックより効果があった」
「まじで人生変わった」

などなど、家に帰ってすぐに風呂に入ることのメリットがやや大げさ気味に語られる。日々のルーティーンの順番を変えるだけでお金もかからないので、手軽なネタといえる。だからこそ、毎回とんでもなくバズるのだと思うが。

でも、それがなぜなのか、科学的な根拠であったり、それによって生じたメリットの具体例がそこまで書かれていない。

・なぜか面倒くさい風呂

で、これがなんとなく「効果がありそう」な気がしてバズるのは、多くの人にとって風呂が面倒だからに尽きると思う。

メイクを落とす、髪を洗う、体を洗う、さらに髪を乾かす……風呂ってとにかくタスクが多いし、意外と体力を使う。いけないとわかっていても、入るまでついダラダラしてしまう。私も基本的に風呂に入るのは寝る直前になってしまう。

あがったあとはサッパリして気持ちいいし「風呂に入らなくて後悔することはあっても、風呂に入って後悔することはない」のだが、なぜか風呂は面倒くさい。

・実際に1週間やってみる

やることは簡単。家に帰ったらすぐに風呂に入る、それだけである。実証期間は約1週間。日曜から実際にやってみたいと思う。

【日曜日】
家に帰ったらすぐに風呂に入れるように帰宅時間を21時に決めて、事前に予約タイマーで風呂をためた。この日は夏真っ盛りという暑さで、たくさん散歩して汗をかいた状態で帰宅し、即入浴。風呂からあがったらまだ22時。「私はすぐにでも寝れるんだぞ」という妙な自信にあふれていて、珍しく24時前に就寝。

【月曜日】
在宅勤務の日。下手すると一日家から出ないので「帰宅後即風呂」の概念が2日目にしてゆらぐ。とりあえず21時に風呂に入ると決めて、それまでに仕事と食事の支度を終えるように段取りを組んだ。風呂からあがると、平日の22時にすべてのタスクが終わり、寝るまでの自由時間を得たという解放感がすごい。24時にベッドに入れた。

【火曜日】
在宅勤務の日。早く起きた喜びで朝から喫茶店に行く。今日も21時に風呂に入る段取りにしていたが、仕事が夜になって立て込み、さらにパートナーの帰宅も遅くなると連絡が入り、夕飯の支度などすべてのスケジュールが狂ってしまった。結局、風呂に入ったのは23時頃。人と暮らしていると即風呂ルールはむずかしい。