木下優樹菜さん「人生一回きりだよ」「黙されたと思ってやってみて」　ドハマりする趣味紹介「アースを感じる」

   タレントの木下優樹菜さんが2021年11月19日、YouTubeで「瞑想」にハマっていることを明かした。

「2年間ずっと瞑想してきました」

   木下さんは19日、「マインドフルネスしよ？」と題した動画で、

「こんばんは～。皆さんのソウルメイト、木下優樹菜で～す」

とささやくように切り出し、

「今日はですね、マインドフルネス。いわゆる『瞑想』をオススメしたいと思います」

と説明した。

   木下さんによれば、瞑想は「深い呼吸をしてアース・地球を感じて自分の呼吸と向き合ってリラックスする」効果があるという。

「2年間おめー何やってたんだと、様々な声があったんですけども、この2年間でマインドフルネス、瞑想の魅力に気付き、2年間ずっと瞑想してきました」

   木下さんは瞑想はいつでもどんな姿勢でもできるとしつつ、就寝前、起床後をオススメ。「人生一回きりだよ」「黙されたと思ってやってみて」「もっと自分を愛して」と呼びかけた。

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