こちらは、メディアジーン コマースチームからの記事です。
せめてこれくらいはずっと続けるのだ…！
2021年ももうすぐ終わり…。この1年を振り返ると、常に運動不足との戦いでした。なにせ、コロナ禍で出不精に拍車がかかり、体重が3kg増しましたからね。
焦っていろんなダイエットに励みましたが、途中で挫折。根っからのインドア派は、意識改善したり、ながらでできるエクササイズが性に合っているのかも。
というわけで、筆者が長続きして今でも毎日使っているエクササイズグッズを4つ紹介しますね〜。
1）Fitbit Charge5とFitbit Premium
はじめにご紹介するのは、フィットネストラッカーとして有名な｢Fitbit Chage5｣です。
歩数、心拍数、睡眠をトラッキング可能。月額650円のFitbit Premiumメンバー（Fitbit Charge5を買うと6ヵ月無料）に加入すれば、さまざまなエクササイズ動画やチャレンジ、詳細に解析された健康データにもアクセス可能です。
｢Fitbit Charge5｣をつけていると、必然的に健康管理を意識させられます。
2）アンクルウェイト
InFieldの｢アンクルウェイト｣は、足首に巻く1kgの重りです。装着するだけで、日常の全ての動作がエクササイズになる優れもの。過去の記事でも書きましたが、つけて1ヶ月ほどで、脚力に明らかな変化を感じました。
最近では、1kgでは物足りなくなってきたので、2kgのものを購入しようかと思っていますよ。
3）バランスクッション TS-959
｢バランスクッション TS-959｣は、座りながらインナーマッスルを鍛えるクッションです。
基本的に椅子に置いて座るだけなので、そりゃ長続きしますよね。
先日、1週間ほど使わずにいて、再び使ってみたら座るのがきつかったので、知らず知らずの内に体幹が鍛えられていたのだろうと思いました。まぁ、見た目はあまり変わっていないんですけどね…。
4）ゆらこ
骨盤運動とストレッチができる｢ゆらこ｣も、ずっと使い続けています。
昼間は姿勢のサポーターとして、夜は背中を伸ばすストレッチツールとして今でも大活躍ですよ！
エクササイズグッズは他にもたくさん持っていますが、ここで紹介したものは毎日使っています。
すぐに効果が得られたり、ボディシェイプが整ったりするわけではありませんでしたが、使うと使わないとでは夜の疲労感が違います。｢最低限何かしておきたい…！｣と思っている人におすすめですよ。
なお、以下の表示価格は執筆現在のものです。変更の可能性がありますので、それぞれの販売ページをご確認ください。
Photo: 中川真知子
