質の高い睡眠は健康や生産性を高めるためにも重要です。
筆者は場所を選ばずにすぐに寝られるのが自慢でしたが、Fitbitのデータを見たら意外とそうでもなかったらしく驚きました。
振り返ってみれば、確かに入眠までに時間がかかっていたかも。原因は、色々と気になる音があって寝る姿勢にチャンネルを合わせられないこと。
ノイズキャンセリング耳栓
ギズ屋台で販売中の｢EARPEACE Sleep｣は、寝るときに使うノイキャン耳栓です。
｢EARPEACE Sleep｣は音を低減するフィルターが入っているので、聞きたくないノイズは聞こえにくく、アラームや子どもの泣き声などの大事な音はちゃんと聞かせてくれるんです。
筆者は、エアコンや空気清浄機の稼働音、家族やペットの活動音なんかが無性に気になって目が冴えてしまいます。実際につけて布団に入ると、そういったものが気にならないレベルになるので、寝るのに集中しやすくなりました。
お昼寝にもいい！
午後の生産性を高めるために15〜20分くらいの｢こねむり｣がいいといわれていますが、いざ寝ようとしても夜以上に音が気になって､結局寝られずに終わることもありました。
｢EARPEACE Sleep｣をつけると、外を走る車の音も、工事の金属音も低減されて、格段に昼寝しやすくなったので、夜に限らず｢寝たいとき｣に使えるのを実感しましたよ。
イヤホンつけて寝るって違和感はないの？
付け心地はそんなに悪くありません。差し込んでいるので、異物感がないとはいえませんが、シリコンのヒダがイヤホン特有の圧迫感を軽減してくれているみたい。
それに、｢EARPEACE Sleep｣は3個セットなので、万が一失くしてしまっても安心なんです。
仕事や勉強に集中したいときにつけてもいいし、3セットもあるのだから使い分けても良さそうだと感じましたよ。
お買い求めはギズ屋台でどうぞ〜。
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Photo: 中川真知子